Menu Diet Mayo by Manis Manja Catering

Ini dia menu diet mayo selama 1 siklus yang ditawarkan oleh Manis Manja Catering. Semua menu yang kami sebutkan telah sesuai dengan menu yang dianjurkan oleh pakar ahli sehingga jumlah kalori pada setiap porsinya sudah dihitung secara tepat.

Menu Hari ke-1 dan 8

—Pagi 1 cangkir kopi tubruk/teh + 1 sdk gula pasir

—Siang 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat

—Malam 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yg ditaburi jeruk citrun

Menu Hari ke-2 dan 9

—Pagi 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
Siang 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
Malam 2,5 ons ayam kukus + 1 botol kecil yogurt tanpa gula

Menu Hari ke-3 dan 10

Pagi 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
Siang 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
Malam 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun

Menu hari ke-4 dan 11

—Pagi kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
—Siang 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju wruyare 20 gr
Malam 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 botol kecil yogurt 150cc

Menu Hari ke-5 dan 12

Pagi 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
—Siang 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
—Malam 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam

Menu Hari ke-6 dan 13

Pagi kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
Siang 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
Malam 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun


Menu Hari ke-7

Pagi 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
—Siang 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
—Malam Puasa